cadangan

Photo Source: Twitter/Rinconbeach DokterSehat.Com – Salah satu destinasi wisata favorit masyarakat Tanah Air adalah pantai. Selain mudah ditemui di banyak wilayah, pantai juga menawarkan keindahan alam yang bisa menenangkan pikiran. Telah banyak penelitian yang bahkan menyebutkan bahwa menikmati suasana pantai yang dipenuhi dengan udara segar, semilir angin, dan suara deburan ombak efektif menurunkan stres dan masalah psikologis lainnya. Hanya saja, belakangan ini di Indonesia sudah memasuki musim hujan. Mengingat di pantai biasanya tidak ada banyak bangunan, maka besar kemungkinan kita akan mudah kehujanan saat berada di pantai. Sebenarnya, apakah tidak apa-apa jika kita berlibur di pantai saat musim hujan? Dikutip dari Women’s Health Mag, pakar kesehatan ternyata tidak menyarankan kita untuk datang ke pantai saat musim hujan. Sebagai contoh, kita bisa dengan mudah kehujanan di sana. Padahal, jika sampai kehujanan atau bahkan kedinginan akibat tak kunjung mengganti pakaian yang b...

DokterSehat.Com – Psoriasis adalah kondisi autoimun yang membuat penderitanya mengalami masalah kulit kering yang sangat parah. Hal ini membuat beberapa bagian tubuh seperti siku atau lutut mengalami penggantian kulit yang sangat cepat. Di seluruh dunia, setidaknya 2 hingga 4 persen populasi menderita penyakit ini. Masalahnya adalah, tak hanya memicu masalah kulit kering, psoriasis juga bisa meningkatkan risiko psoriasis arthritis, sejenis peradangan rematik yang mirip dengan masalah asam urat . Kondisi psoriasis arthritis cenderung tidak bisa diobati. Bahkan jika tidak ditangani dengan benar akan menyebabkan kerusakan persendian secara permanen. Sayangnya, kebanyakan orang berpikir jika hal ini disebabkan oleh masalah asam urat sehingga tidak memberikan pengobatan yang tepat. Sebagaimana penyebab psoriasis yang hingga saat ini belum benar-benar ditemukan, penyebab dari kondisi psoriasis arthritis ini juga masih menjadi pembahasan pakar kesehatan di seluruh dunia. Sebuah peneliti...

DokterSehat.Com – Demi mencegah datangnya lonjakan kadar gula darah yang tidak terkendali yang tentu akan meningkatkan risiko komplikasi, penderita diabetes memang harus mengubah gaya hidupnya dengan drastis. Salah satunya adalah dengan menerapkan diet khusus. Sebagai contoh, penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi makanan manis atau tinggi gula karena hal ini bisa mempengaruhi kadar gula dalam tubuhnya. Selain makanan-makanan manis atau yang bisa mengenyangkan perut dengan cepat, pakar kesehatan juga menyarankan penderita diabetes untuk tidak sembarangan dalam mengonsumsi buah-buahan tertentu. Meskipun dikenal sebagai bahan alami yang kaya akan nutrisi menyehatkan, dalam realitanya ada banyak buah yang memiliki rasa yang manis akibat memiliki gula alami yang cukup tinggi. Padahal, gula sebaiknya tidak dikonsumsi dengan sembarangan oleh penderita diabetes. Salah satu buah yang sering kita konsumsi namun sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes adalah mangga. Buah lokal ...

DokterSehat.Com – Banyak orang mengira bahwa manfaat memelihara tumbuhan di rumah hanya sebatas pada estetika atau keindahan saja. Padahal memelihara tumbuhan di rumah memiliki beberapa manfaat yang lebih luas. Apakah Anda merasa tertarik untuk mendapatkan berbagai manfaat memelihara tumbuhan di rumah? Manfaat memelihara tumbuhan di rumah Tumbuhan di rumah tidak hanya berfungsi sebagai hiasan ruangan saja. Ada beberapa manfaat memelihara tumbuhan di rumah yang sangat baik bagi para penghuni rumah. Penasaran? Yuk, simak informasinya di bawah ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat memelihara tumbuhan di rumah: 1. Membersihkan udara Banyak orang masih belum menyadari akan racun-racun yang ada di udara yang ada di bagian dalam rumah. Beberapa racun seperti formaldehid, benzena, xilena, karbon monoksida, dan lainnya bisa mengganggu kesehatan tubuh. Racun-racun tersebut mengontaminasi udara di dalam rumah yang biasa berasal dari pengharum kimia , produk rambut, furniture, cat kuku, k...

DokterSehat.Com – Jeruk merupakan buah yang tediri dari berbagai macam varian. Salah satu yang paling menarik jenisnya adalah jeruk bali, karena jeruk bali merupakan jeruk penghasil buah yang memiliki ukuran paling besar. Ternyata di balik ukuran yang menggiurkan dan rasa yang lezat, tersimpan juga berbagai manfaat jeruk bali untuk tubuh. Yuk, simak ulasannya berikut ini! Fakta tentang Jeruk Bali Banyak orang tentunya mengira bahwa jeruk bali berasal dari bali, tapi faktanya jeruk yang memiliki nama ilmiah Citrus grandis atau Citrus maxima ini tidak berasal dari Bali. Jeruk bali adalah tanaman yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Asal usul penamaan jeruk bali belum diketahui hingga kini. Jeruk bali disebut pomelo dalam bahasa Inggris. Maka dari itu Departemen Pertanian juga lebih menyarankan nama pomelo dibandingkan jeruk bali, tetapi hingga kini masih banyak orang yang lebih akrab dengan istilah jeruk bali daripada pomelo. Selain itu, banyak juga orang yang ke...

DokterSehat.Com – Banyak orang yang mengaku sering mengantuk akibat perut yang kekenyangan setelah mengonsumsi makanan. Meski terlihat sebagai hal yang wajar terjadi, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada baiknya kita tidak sembarangan melakukannya karena bisa saja menyebabkan serangan stroke . Bagaimana hal ini bisa terjadi? Fakta mengejutkan ini terungkap dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Society of Cardiology Congress tahun 2011. Dalam penelitian ini, 1.000 partisipan dicek kondisi kesehatannya. Pakar kesehatan kemudian mencari tahu kaitan antara kebiasaan tidur dengan kondisi kenyang setelah makan dengan risiko stroke. Hasil dari penelitian ini adalah, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum memutuskan untuk pergi tidur. Dengan melakukannya, maka kita bisa menurunkan risiko stroke hingga 68 persen. Dalam penelitian ini, para partisipan dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama terdiri dari 500 ora...

Photo Credit: Pexels.com/Foodie Factor DokterSehat.Com – Avokad dikenal luas sebagai salah satu buah yang paling sehat untuk kita konsumsi. Selain kaya akan nutrisi menyegarkan, avokad yang mengenyangkan juga memiliki rasa yang unik, yakni manis dan gurih. Hal ini disebabkan oleh adanya lemak sehat dan serat di dalamnya. Keberadaan kandungan inilah yang bisa membantu kita menurunkan kolesterol dan lemak jahat di dalam tubuh. Hanya saja, apakah tidak apa-apa jika kita makan avokad dalam jumlah yang banyak setiap hari? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa apapun yang dikonsumsi dengan berlebihan tidak baik bagi kesehatan. Meskipun kaya akan kandungan lemak sehat yang jauh lebih baik daripada lemak hewani, tetap saja ada baiknya kita membatasi asupan avokad. “Bagi orang-orang dengan kondisi penyakit jantung , avokad bahkan sebaiknya tidak mereka konsumsi sama sekali,” ungkap dr. Andrew Freeman dari National Jewish Health , Denver, Colorado, Amerika Serikat. Avokad memang bisa memberikan...

Photo Source: Meteoweb.eu DokterSehat.Com – Salah satu masalah cacingan yang paling sering menyerang masyarakat, khususnya anak-anak adalah cacing kremi. Biasanya, gejala dari cacing kremi ini adalah sensasi gatal di pantat, tepatnya di bagian anus. Sebenarnya, apakah ada gejala lain dari masalah cacing kremi ini? Cacing kremi atau yang memiliki nama latin enterobius vermicularis betina adalah yang paling sering menyerang manusia. Ukuran panjang dari cacing ini sangat pendek, yakni hanya 8-13 milimeter. Sementara itu, cacing kremi jantan bahkan berukuran jauh lebih pendek, yakni 2-5 milimeter. Sebagaimana cacing pada umumnya, cacing kremi berkembang biak dengan bertelur. Selain itu, cacing ini bersifat parasit sehingga membutuhkan tubuh lain untuk berkembang biak. Salah satu dari tubuh inang yang paling mereka sukai adalah manusia. Jika kita terbiasa berjalan kaki tanpa alas kaki di tempat-tempat yang kotor atau sudah tercemar kotoran hewan dan manusia, ada kemungkinan cacing kr...

Photo Source: Flickr/bradleypjohnson DokterSehat.Com – Setelah berolahraga, banyak orang langsung mencari makanan atau minuman yang bisa menyegarkan sekaligus mengembalikan energi tubuh. Sebagian dari mereka kemudian mengonsumsi kopi yang memang dikenal memiliki rasa yang nikmat. Hanya saja, apakah tidak apa-apa jika kita minum kopi langsung setelah berolahraga? Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology , disebutkan bahwa minum kopi ternyata memang bisa membantu proses pemulihan tubuh setelah berolahraga berlangsung dengan lebih baik. Dalam penelitian ini, para atlet yang mengonsumsi kafein dan karbohidrat setelah berolahraga langsung mampu mengembalikan glikogen 66 persen dengan lebih cepat dibandingkan dengan para atlet yang hanya mendapatkan asupan karbohidrat saja. Sebagaimana kita ketahui, tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi saat berolahraga. Jika glukosa sudah habis, maka tubuh akan memakai glikogen di dalam otot yang m...

DokterSehat.Com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya dianggap sebagai penyakit yang menyerang orang dengan usia lanjut. Padahal, dalam realitanya kini semakin banyak kasus hipertensi yang menyerang orang-orang dengan usia kurang dari 40 tahun. Jika sampai kita yang berusia produktif ini sudah mengalami hipertensi, ada baiknya kita mewaspadai risiko yang lebih besar untuk terkena penyakit kardiovaskular. Dikutip dari MSN, disebutkan bahwa hipertensi di usia kurang dari 40 tahun akan membuat kita lebih rentan terkena gagal jantung, stroke, dan penyumbatan pembuluh darah. Hal ini terungkap dari sebuah penelitian yang dilakukan di Duke Health, Raleigh, North Carolina, Amerika Serikat. Dalam penelitian ini, 4.851 partisipan dengan usia 18 hingga 30 tahun dilibatkan. Mereka sudah diminta untuk melakukan pengukuran tekanan darah secara rutin sejak tahun 1985. Setelahnya, para partisipan kemudian dibagi menjadi empat kelompok, yakni mereka dengan tekanan darah normal, tekanan d...

Photo Credit: Flickr.com/Kristyna Dankova DokterSehat.Com – Salah satu tekanan sosial yang dihadapi oleh perempuan adalah terkait bentuk tubuh. Masalah yang kerapa dialami oleh remaja ini sering kali juga dialami oleh perempuan dewasa. Menurut Anna Bardone-Cone, professor of psychology and neuroscience di University of North Carolina, banyak remaja perempuan tidak puas dengan bentuk tubuhnya “Kami tahu sedikit tentang tekanan-tekanan ini, termasuk dari teman-teman sebaya di lingkungan sekolah…di mana tingkat kekurusan dinilai mungkin berbeda,” katanya. Berawal dari Sekolah, Media Sosial dan Kondisi Lainnya Menurut Bardone-Cone, sekolah adalah sumber utama tekanan mengenai citra tubuh. Sekolah memuat banyak perbandingan mengenai berat badan. Sayangnya, tekanan ini tidak berhenti ketika bel sekolah berbunyi. Meningkatnya tekanan mengenai citra tubuh yang ideal berlanjut setelah seorang anak melihat media sosial . “Peluang untuk perbandingan tanpa henti, termasuk dengan perubahan fo...

DokterSehat.Com – Salah satu kondisi yang bisa dialami oleh penderita diabetes adalah hipoglikemia atau kadar gula darah yang terlalu rendah. Padahal, biasanya penderita diabetes diwanti-wanti untuk mencegah kadar gula darahnya terlalu tinggi. Sebenarnya, apa sih bahaya kondisi hipoglikemia bagi penderita diabetes? Pakar kesehatan dr. Iman Subekti, SpPD, KEMD, dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menyebut hipoglikemia bisa datang secara tiba-tiba tanpa membutuhkan banyak waktu. Hanya saja, kondisi ini bisa menyebabkan gejala yang sangat mengganggu seperti tubuh yang terasa lapar, kepala pusing, mata kunang-kunang, tubuh dan pikiran yang kebingunga, hingga munculnya keringat dingin. Masalahnya adalah banyak orang yang kemudian makan lebih banyak demi mengatasi kondisi hipoglikemia ini. Padahal, penderita diabetes tidak boleh makan dengan sembarangan karena bisa jadi akan mempengaruhi kadar gula dalam tubuhnya. Hal ini tentu akan membuat risiko terkena komplikasi meningka...

Photo Source: Meteoweb.eu DokterSehat.Com – Terkadang, setelah mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu seperti biji nangka atau sayuran seperti kubis dan brokoli, kita menjadi lebih sering buang gas. Sebenarnya, bagaimana cara makanan membuat kita menjadi sering kentut? Setelah makan, sistem pencernaan akan langsung aktif untuk memecah makanan sehingga bisa menyerap berbagai nutrisinya. Nutrisi inilah yang kemudian dijadikan sumber energi sel-sel atau organ tubuh. Hanya saja, beberapa jenis makanan memang cenderung sulit untuk diurai oleh perut sehingga akan menyebabkan produksi gas dengan berlebihan. Proses ini biasanya terjadi pada bagian usus besar yang kaya akan bakteri. Hal inilah yang kemudian menyebabkan perut kembung, sering buang gas, atau bahkan diare . Selain beberapa jenis makanan, produk susu juga seringkali menyebabkan masalah kesehatan ini. Hal ini disebabkan oleh adanya laktosa di dalam susu. Jika tubuh kita mengalami kondisi intoleransi laktosa, maka perut tid...

DokterSehat.Com – BCG imunisasi apa? Imunisasi BCG adalah imunisasi yang menggunakan vaksin BCG. Imunisasi BCG untuk apa? Imunisasi BCG dilakukan untuk mencegah infeksi TB yang berat seperti TB milier dan TB meningitis. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang imunisasi BCG termasuk informasi tentang bentuk sediaan vaksin BCG, indikasi imunisasi BCG, kontraindikasi vaksin BCG, manfaat imunisasi BCG, dosis imunisasi BCG, dan efek samping imunisasi BCG. Apa Itu Imunisasi BCG? Imunisasi BCG adalah imunisasi yang menggunakan vaksin virus hidup yaitu  Mycobacterium bovis  yang telah dilemahkan. Vaksin BCG ( Bacillus Calmette-Guerin ) untuk menimbulkan kepekaan terhadap  M. tuberculosis  penyebab TB berat. Program imunisasi BCG merupakan salah satu program imunisasi yang diwajibkan oleh Pemerintah Indonesia. Tujuan utama dari pelaksanaan imunisasi BCG adalah untuk menekan angka terjadinya penyakit TB (TB meningitis dan milier). Cara Penyuntikan Imunisasi BCG Bentuk sediaan vaks...

DokterSehat.Com – Salah satu menu makanan dari ikan yang digemari oleh banyak orang di Indonesia adalah kepala ikan. Sebagai contoh, menu sup kepala ikan di warung makan padang biasanya menjadi favorit banyak orang. Hanya saja, ada anggapan yang menyebutkan bahwa kepala ikan mengandung racun ciguatoksin sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi. Sebenarnya, apakah anggapan ini sesuai dengan fakta medis? Menurut berita yang beredar di media sosial dan pesan berantai aplikasi ponsel pintar, kepala ikan mengandung racun ciguatoksin yang berasal dari dinoflagellata, sejenis mikroorganisme yang ada di air laut yang ada di karang yang sudah mati. Racun ini disebut-sebut paling banyak ditemukan di kepala dan sisik ikan. Hanya saja, menurut manajer Aquaculture and Fisheries Improvement Manager WWF Habib Abdullah, informasi ini sepertinya tidak benar atau hoaks belaka. Sebagai informasi, ciguatera yang menjadi penyebab ciguatoksin hanyalah terjadi saat kondisi red tide atau algae bloom . Hanya ...

DokterSehat.Com – Meski bisa memberikan sensasi segar setelah diminum, banyak orang yang takut untuk mengonsumsi air dingin atau air es karena menganggapnya bisa menyebabkan perut buncit. Sebenarnya, apakah memang kebiasaan minum air dingin bisa memberikan efek ini? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa anggapan ini ternyata sama sekali tidak sesuai dengan fakta medis. Air dengan suhu apapun, baik itu dingin, normal, atau bahkan hangat tidak akan menyebabkan perut buncit karena kandungan kalorinya nol. Padahal, kenaikan berat badan atau perut buncit biasanya terkait dengan makanan berkalori tinggi. Air minum sangatlah penting bagi kesehatan dan fungsi dari berbagai sistem yang ada di dalam tubuh. Jika ada anggapan bahwa air dingin atau air es akan menguap saat kita meminumnya, anggapan ini juga tidak benar karena tubuh kita akan berusaha menyeimbangkan suhu dari makanan atau minuman yang kita konsumsi langsung setelah kita menelannya. Begitu sampai ke lambung, air es yang kita konsum...

DokterSehat.Com – Pemanfaatan tanaman herbal sebagai pengobatan alternatif memang merupakan hal yang sudah umum dilakukan di Indonesia. Jumlah tanaman herbal yang tumbuh di Indonesia juga hampir tak terhitung jumlahnya. Sudahkah Anda mendengar tentang manfaat daun sambung nyawa? Daun sambung nyawa merupakan salah satu tanaman yang dipercaya sebagai tanaman herbal di Indonesia. Mari mengenal daun sambung nyawa lebih dekat beserta dengan manfaatnya! Apa Itu Daun Sambung Nyawa? Daun sambung nyawa atau daun sambung nyowo atau akar sebiak yang memiliki nama latin Gynura procumbens ini merupakan tanaman yang sudah sering dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional di Indonesia. Daun sambung nyawa paling banyak ditemui di Pulau Jawa, Sumatera, dan sebagian kecil di Pulau Bali. Tanaman ini dapat tumbuh liar, namun banyak juga dikembangbiakkan dengan menggunakan stek batang. Pertumbuhan Gynura procumbens ini terbilang cepat dan paling baik jika ditanam di tempat yang tidak terkena sinar m...

DokterSehat.Com – Sebagian besar perempuan terutama yang masih muda menginginkan rambut yang panjang. Hal ini dikarenakan rambut panjang bisa menambah kecantikannya. Tidak sedikit perempuan yang mencari tahu cara membuat rambut cepat panjang Apakah ada cara agar rambut cepat panjang? Penasaran, seperti apa caranya? Yuk, simak informasi berikut ini untuk mengetahui cara membuat rambut cepat panjang dan informasi bermanfaat lainnya terkait cara rambut cepat panjang. Cara membuat rambut cepat panjang Kebanyakan wanita akan mendatangi salon untuk melakukan  hair extensions   untuk segera mendapatkan rambut panjang dengan cepat. Padahal cara ini tidak benar-benar membuat rambut asli Anda panjang. Sebenarnya ada beberapa cara agar rambut cepat panjang sungguhan. Berikut ini adalah beberapa cara membuat rambut cepat panjang: 1. Memperbanyak asupan protein Apakah Anda tahu bahwa pertumbuhan rambut sangat terkait dengan asupan protein? Asupan protein sangat mendukung pertumbuhan rambut. O...

DokterSehat.Com – Tidak dapat dipungkiri bahwa biaya hidup semakin melambung tinggi. Hal ini tentunya juga terjadi pada bidang kesehatan. Setiap orang tentunya berharap dapat hidup sehat setiap saat, namun siapa yang tahu kapan penyakit akan datang? Oleh karena itu, pemahanan tentang asuransi kesehatan dan manfaat asuransi kesehatan menjadi hal yang sangat penting. Sekilas Tentang Asuransi Kesehatan Penyakit bukan merupakan hal yang dapat direncanakan. Penyakit juga bisa datang di kapan saja, bahkan ketika kita tidak siap dalam segala hal, termasuk dalam segi finansial. Asuransi kesehatan merupakan salah satu solusi agar seseorang dapat selalu siap paling tidak secara finansial untuk menghadapi kondisi kesehatan tertentu. Asuransi kesehatan merupakan jenis asuransi yang akan menjamin biaya kesehatan dan perawatan perserta asuransi jika yang bersangkutan jatuh sakit atau mengalami kecelakaan. Sebagai peserta asuransi kesehatan, Anda diharuskan untuk membayarkan premi secara rutin ...

DokterSehat.Com  – Kaki sering kesemutan merupakan fenomena umum yang sering terjadi pada tubuh manusia. Fenomena kaki sering kesemutan terus menerus terjadi karena posisi duduk atau tidur terlalu lama pada posisi yang tidak berubah, di mana hal ini menyebabkan terganggunya sistem saraf sensorik yang kemudian menyebabkan salah satu organ tubuh seperti mati rasa. Barangkali ada di antara Anda yang penasaran, apakah kesemutan sebelah atau kesemutan terus menerus berbahaya? Untuk Anda yang sering mengalami kaki kesemutan, ada baiknya jika Anda mencari tahu di sini penyebab kaki kesemutan dan cara mencegahnya. Berbahayakah kaki kesemutan terus menerus? Pada dasarnya sering kesemutan bukan merupakan penyakit, namun terkadang malah penyakit yang membuat sistem saraf sensorik terganggu sehingga menyebabkan kesemutan terus menerus. Berbahaya atau tidak kesemutan tergantung penyebabnya, jika karena posisi duduk atau tidur yang salah dalam waktu lama bisa jadi itu gejala alami. Namun, jika...